O que é “Vida Positiva”?
“A “Vida Positiva” é uma estratégia através da qual envolvem-se como pessoas na melhoria da saúde e qualidade de vida. Esta estratégia é aplicada não só para pessoas vivendo com HIV, mas também para casos de quaisquer doenças ou doenças crónicas.
A “Vida Positiva” passa pelo cuidado com a higiene pessoal, ambiental e alimentar que passa pela conservação e boa preparação de alimentos de modo a prevenir intoxicações alimentares que podem provocar complicações estomacais (diarreias).
Nutrição saudável e exercícios físicos
Nutrição saudável – na área nutricional é importante referir que têm-se alimentos que fornecem o nosso organismo a prevenir-se de certas doenças, mas também têm-se alimentos prejudiciais para a saúde.
A importância dos exercícios físicos – as pessoas que sofrem de doenças crónicas, incluindo o HIV, a actividade física é estritamente obrigatória. Esta melhora o apetite, desenvolve os músculos, reduz o stress, aumenta a energia e ajuda a manter a saúde física e emocional no geral. As pessoas devem ser encorajadas a manter as suas atividades diárias, como caminhar, limpar, ir buscar água, procurar lenha e outras, desde que elas estejam capazes de o fazer.
Sempre que possível, recomenda-se que as pessoas com doenças crónicas façam exercícios físicos diariamente, pelo menos durante 15 a 20 minutos por dia.
Componentes que ajudam na vida positiva
- Comportamento sexual
- Prevenção das ITS
- Planeamento familiar
- Evitar consumo de álcool e outras drogas
- Praticar actividade física
- Nutrição balanceada